Aby děti spokojeně rostly, potřebují každý den zakončit bezproblémovým spánkem. Je ale hodně věcí, které jim to mohou překazit. Naštěstí všechny mají řešení, některé dokonce snadná. Základem je pohodlná postel, orientační osvětlení a psychická pohoda po pohádce s dobrým koncem.
1. Dobrá postel je základ
Děti potřebují mít v posteli pocit bezpečí. Proto je extrémně důležité, aby byla postel bytelná, nevrzala, nešramotila. Naopak musí na dítě působit kompaktně a bytelně, aby si v ní připadalo neohroženě. Když tohle klapne, po pár nocích v posteli si na ni zvykne a vše bude, jak má být.
Dětské postele se dají pořídit v mnoha variantách. Základem jsou klasická jednolůžka s pevným rámem a samostatnou matrací. Zajímavou variantou můžou být taky válendy, které přes den poslouží jako sedačka, a navíc dovnitř vejde spousta věcí. Bonusem může být vyvýšená zábrana chránící dítě před studenou stěnou.
2. Patrová postel potěší náročné
Pokud vaše dítě přes den vymýšlí stále nové způsoby, jak zmizet v koruně stromu nebo přelézá pokoj po nábytku s cílem nešlápnout na zem, máte jasno. Bude chtít patrovou postel. Akční a pohybově nadané děti často sní o spánku na vysokém lůžku a přesně to můžou s patrovou postelí získat.
Kromě toho, že jim uděláte radost, přes den patrová postel poslouží na hraní. Děti zvládnou i z nejnudnějšího kousku nábytku přehozením deky vyrobit bunkr, hrad nebo třeba vzducholoď. Kam až je fantazie pustí. Jen si dejte pozor, aby byla horní postel se zábradlím. To se bude hodit i na schůzky, které k ní vedou.
3. Kvalitní matrace udrží záda zdravá
Matrace je pro zdravý růst dítěte zásadní. Aby mohly bezpečně odpočívat po náročném dni plném zážitku, potřebují mít správnou oporu celého těla od ulehnutí po ranní probuzení. To zvládne kvalitní matrace, díky níž ani rychle rostoucí dítě nebude vstávat s bolavou páteří. Naopak vstane svěží a s úsměvem.
Matrace pro děti vybírejte pečlivě. Délka by měla být minimálně o 20 cm větší než je momentální výška dítěte. Ale klidně můžete nechat i větší rezervu. Pokud jde o tuhost, volte raději tužší variantu, která je podle ortopedů zdravější. Pozor si dávejte taky na nosnost, i když tady většinou na problém nenarazíte.
4. Pohádka před spaním musí končit dobře
Všechny děti mají výbornou fantazii. Problém je, když ji neudrží na uzdě před spaním. Proto je dobré, trochu jim pomoct v tom, o čem budou před spánkem přemýšlet. Ideální je strávit společně pár chvilek u napínavé pohádky s dobrým koncem. Právě dobrý konec pomůže dětem bezpečně a beze strachu usnout.
Kromě toho, že děti čtením nebo vyprávěním pohádky uklidníte a připravíte na spánek, zároveň je učíte. Díky příběhům se naučí rozlišovat dobro od zla, pochopí principy kamarádství a uvědomí si základní meze slušného chování. Taky zjistí, že dobré skutky se odměňují, kdežto zlé trestají. A to je velmi cenné.
5. Posviťte dětem ve tmě
Strach z tmy je většinou strachem z neznáma. Dětská hlava ale dokáže do temnoty vymyslet záporného hrdinu natotata. Proto je vždy lepší, když jim k posteli dáte lampičku, kterou si můžou kdykoliv rozsvítit. Když se v noci vzbudí a vylekají se, světlo jim pomůže uklidnit se a znovu usnout.
Druhou možností boje s tmou je orientační svítidlo, které je neustále viditelné. Svítí jen nepatrně, ale za to nedovolí, aby zavládla absolutní tma. Tím děti uchrání před nejhoršími strachy a pomůže jim bezpečně spát až do rána. I když v nejtěžších chvilkách dětského strachu budou chtít vaši potomci stejně na chvilku pod peřinu k rodičům.
