Zahrada není jen místem, kde můžete lenošit, případně něco ugrilovat, ovšem zároveň se jedná o prostor, kde se dá docela dobře a snadno nabrat lepší fyzická kondice. A nemusí se jednat pouze o zahradničení, ale na svém zeleném plácku můžete i plnohodnotně sportovat.
Basketbal
Mezi světově nejoblíbenější míčové hry patří mimo jiné i basketbal. Jedná se o hru s jednoduchými pravidly, ve které vyhrává tým, jehož hráči se trefí balónem do koše vícekrát než soupeř. A právě toto si klidně můžete natrénovat i na svém pozemku, stačí si pořídit basketbalový koš na zeď.
Rozhodně se nejedná o nic drahého, právě naopak. Ty nejobyčejnější verze vás budou stát maximálně několik málo tisícovek. Samozřejmě, že pokud si přejete něco pořádnějšího, budete muset sáhnout do kapsy přeci jen hlouběji, nicméně máte-li basketbal hodně rádi, určitě nejde o vyhozené peníze.
Zábavné skákání
Na své kondici je možné zapracovat i jinak než ustavičným házením míče do koše, třeba za pomocí skákání. Ovšem nikoliv skákání jen tak na betonu, ale na trampolíně. I když si mnoho lidí myslí, že jde víceméně pouze o hračku pro děti, ve skutečnosti patří trampolíny mezi tradiční gymnastické nástroje.
V současné době jdou docela na dračku, a to nejen venkovní, ale i interiérové verze. Jejich používání je totiž nejen fyzicky docela náročné, avšak zároveň i zábavné, zvláště pak na čerstvém vzduchu.
Plavání
V případě, že máte dostatečně velkou zahradu, měli byste uvažovat i o nějaké vhodné vodní ploše, ideálně ve formě bazénu.
V tomto případě nelze mluvit o žádné drobnosti, jelikož větší bazény, jež jsou uzpůsobeny pro plavání, stojí už opravdu nemalé peníze. Na druhou stranu je plavání jedna z nejzdravějších pohybových aktivit a mít možnost si dopřát každý den pár temp u sebe doma v soukromí je k nezaplacení.
Bazény se navíc dají efektivně zakrýt a vyhřívat, takže s trochou úprav si lze zaplavat i během zimních měsíců.
